MOED BEGINT MET OPDAGEN EN ONSZELF LATEN ZIEN
Bréne Brown
Als counselor-coach begeleid ik zogenaamde psychosociale processen. We gaan samen op pad, hier bied ik een veilige ruimte en een klankbord om:
-
bepaalde dingen in je leven op een rijtje te krijgen, verstrengelde moeilijkheden, patronen en emoties te ontwarren
-
inzicht te verkrijgen in je denken, voelen, handelen en beleven om zo jouw (ongebruikte) mogelijkheden aan te boren of aan te sterken
-
te leren omgaan met moeilijkheden uit je dagelijkse leven en samen op zoek te gaan naar de nodige antwoorden of oplossingen
Ik ondersteun je met andere woorden in je zoektocht om:
-
vorm te geven aan je bestaan en je leven
-
je lichaam als vriend te leren kennen en ervaren zodat je een gezonde relatie tot jezelf, de ander en de omgeving kan ontwikkelen
-
je emoties als innerlijk kompas te hanteren
Waarvoor kan je bij mij terecht?
-
Aanhoudende stress en stresshantering
-
Een gevoel van niet gelukkig te zijn
-
Om inzichten te bekomen o.a. met betrekking tot identiteits-, levens- en zingevingsvragen
-
Om je zelfinzicht te verhogen
-
Om de motivatie tot verandering aan te wakkeren én om de nodige vaardigheden, kennis en attitudes hiertoe te ontwikkelen. Denk hier aan werken rond: zelfbeeld, vertrouwen, pleasinggedrag, perfectionisme, emotieregulatie en -beleving, innerlijke conflicten, uitstel- en vermijdingsgedrag, angsten en paniek, ...
Alsook bij fysieke, mentale en psycho-somatische klachten zoals:
-
Burn-out
-
(Chronische) hyperventilatie
-
Hoofdpijn, spierspanning en spierpijn
-
Stressgerelateerde maag-, darm- en spijsverteringsproblemen
-
Kortademig zijn, druk op de borst, hartkloppingen
-
Concentratie- en/of aandachtsproblemen
-
Piekeren, overprikkeling, onrust en vermoeidheid
Indien je bij mij niet op de juiste plaats zit, begeleid ik je op een zachte wijze in de doorverwijzing naar meer gepaste zorg.
Het is eigen om uit te reiken naar dat wat je voedt, of dat zou het in ieder geval moeten zijn. Het vereist moed om de verbinding hiertoe aan te gaan met de wereld, de ander én met jezelf. Het vraagt om een zekere kracht en kwetsbaarheid. Maar de beloning mag er zijn: Het ervaren van bijna magische momenten van mee-anderen. De zogenaamde “flow”, een staat van optimale ervaring en betrokkenheid. Ik denk dat het wezenlijk is om te voelen dat je deel uitmaakt van een breder golven waar je thuis kan komen. Dit begint bij het verkennen en ontdekken van de dingen en mensen die je voeden, je innerlijke vlam doen oplichten en je zin aanwakkeren. Daar waar jij in beweging komt. En van het verkennen en ontdekken van de dingen die je ervan weerhouden. Daar waar jij vast komt te zitten. Het gaat om het verkennen van de diepere lagen van betekenis. Wil je dit samen ontdekken? Wees dan van harte welkom.
Warme groet,
Claudia